De fases van prestatie & stress en vijf tips om in balans te blijven
Hoe blijf jij in balans? Als docent moest ik door de Corona crisis van de één op de andere dag online lesgeven. De eerste weken was dit spannend. Een ware ontdekkingstocht die bestond uit verkennen en vertrouwd raken met de beschikbare middelen. Wat kon ik aan digitale hulpmiddelen gebruiken? En: hoe werkt het dan? Ik moet zeggen dat ik de verkenningsfase goed door ben gekomen. Nu weet ik en veel andere collega’s met mij, dat het niet blijft bij deze verkenningsfase, maar dat het online lesgeven, in ieder geval het komende studiejaar, structureel ingebed gaat worden. Dit maakt me onrustig. Zo merk ik dat ik na een dag online lesgeven vermoeider ben, dat ik minder beweeg en (onbewust) veel meer achter het beeldscherm zit. Ik heb...